Może kwestia błonnika? Up Your Mass ma 11 g na 132 g. Waxy Maize stosuje na porcje około 30-40 g. Z czego 2-3 porcje dziennie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2016-10-24 13:50:06
Ja to widze tak rano zawsze mam malo bialeczke to sobie jedna miarke dodam do posilku plus bcaa oczywiscie przed posilkiem 30 min bedzie wziety xpand :) Up your mass bede bral w pracy gdyz na 8 h jem raz lub tez dwa zalerzy od ilosci pracy. Przed treningiem Horse Power gdyz chce poczuc ta pompe i mrowienie :D po treningu vitargo pozniej bialko [...]
te odżywki to gainery... poprostu żarcie w prochu Ty potrzebujesz kalorii więc możesz zainetesować się odżywkami typu gainer. /osobiście polecam Up your mass z MHP / oczywiście to że nie możesz przytyć jest powiązane ze sposobem odżywiania i rodzajem treningu który wykonujesz. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniowaogranicz trochę treningi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahaha to przesrana sprawa : D A to ja mam zamiar tego gainera kupić to mi zabardzo w tłuszcz nie pojdzie ? I jeszcze czy połączenie tego up your mass i storma to dobry pomysł ? Zmieniony przez - WitekK97 w dniu 2013-07-27 18:03:12
po treningu możesz sobie wrzucić gainera - ja tak robię (up your mass) ale przyznam się, że robię to wierząc w szybszą wchłanialność płynnej formy + przyjemność płynącą z picia w miarę szmacznego szejka.
power shock lepiej wywal size on - po tr up your mass - wg brakow w diecie bcaa - przed/ w trakcie treningu wit do sniadania bialko - wg brakow w diecie
Up your mass t jeśli chodzi o bazę białkową: soja i kazeina. Jak pasuje Ci taka opcja to jest o tyle ciekawy, że syci na długo. Ja proponuję mix carbo z WPC jeśli szukasz czegoś szybkiego - zmieszasz w jakich proporcjach chcesz. Co do w/w - bez różnicy.
włączę się w te dywagacje o kreatynie i cukrach panowie... stosuję po treningu UP your mass MHP (praktycznie zawsze, zmieniam smaki tylko). Gdy zrobię sobie cykl kreatynowy dorzucić do shake'a 5g kreatyny i to będzie rozwiązanie najlepsze? Czy rozdzielić dawki odstępem czasu/przyjąć kreatynę z czymś innym itp. ?
Nitro2 oki, Gainer, jesli ma to byc bulk to lepszym wyborem bedzie up your mass. Glutamina na regeneracje oki, Carbo wywal, Witaminy z olimpu moga byc(multiple sports ) Mozesz jeszcze dodac MZB i styka.